Por Kleber Karpov
A partir de maio, a região administrativa de Sobradinho receberá o projeto social Academia da Longevidade, uma iniciativa do Instituto Ação 360 que oferecerá 200 vagas gratuitas de atividade física para moradores entre 45 e 90 anos. Realizadas no Ceicon (Quadra 12), as aulas incluem exercícios funcionais, pilates e ginástica, e visam promover um envelhecimento ativo e saudável, com inscrições abertas até o dia 25 de maio.
O programa foi desenvolvido para atender uma lacuna na oferta de atividades para a população adulta e idosa. As modalidades oferecidas, como exercícios funcionais adaptados, pilates solo, alongamento e ginástica, são planejadas para trabalhar de forma integrada a força muscular, o equilíbrio, a flexibilidade e a coordenação motora, capacidades essenciais para a manutenção da autonomia.
A prática regular de exercícios nesta faixa etária é um fator determinante para a redução do risco de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, além de diminuir a incidência de quedas. O projeto também busca combater o sedentarismo e o isolamento social, condições que impactam diretamente a saúde mental e o bem-estar geral. “O objetivo não é apenas movimentar o corpo. É devolver autonomia, autoestima e pertencimento a pessoas que, muitas vezes, já foram deixadas de lado pela oferta de programas esportivos tradicionais”, esclarece a fundadora do Instituto Ação 360, Dayanne Timóteo.
Estrutura e metodologia
As aulas serão conduzidas por professores de Educação Física e monitores especializados, de segunda a sexta, com várias turmas disponíveis ao longo do dia. A estrutura pedagógica é organizada em quatro etapas: aquecimento, instrução técnica, prática guiada e alongamento final, garantindo a segurança e a progressão adequada dos participantes.
Para assegurar o engajamento, será exigida uma frequência mínima de 70% dos beneficiários, com acompanhamento contínuo da equipe técnica. O projeto é implementado em parceria com o Ministério do Esporte e atende às exigências da Lei nº 13.019/2014, que regulamenta as parcerias entre a administração pública e organizações da sociedade civil.
Como participar
Os interessados podem se inscrever até 25 de maio ou enquanto houver disponibilidade de vagas. O cadastro pode ser realizado de forma presencial no Ceicon, localizado na Quadra 12, Conjunto A, em Sobradinho, das 9h às 16h, ou por meio de formulário online (Clique Aqui).
Kleber Karpov, Fenaj: 10379-DF – IFJ: BR17894
Mestrando em Comunicação Política (Universidade Católica Portuguesa/Lisboa, Portugal); Pós-Graduando em MBA Executivo em Neuromarketing (Unyleya); Pós-Graduado em Auditoria e Gestão de Serviços de Saúde (Unicesp); Extensão em Ciências Políticas por Veduca/ Universidade de São Paulo (USP);Ex-secretário Municipal de Comunicação de Santo Antônio do Descoberto(GO); Foi assessor de imprensa no Senado Federal, Câmara Federal e na Câmara Legislativa do Distrito Federal. Criador do PubliqueAI, plataforma para produção de textos jornalísticos com uso de Inteligência Artificial.
