O projeto 60+, iniciativa da Secretaria de Justiça e Cidadania do Distrito Federal (Sejus-DF), realizou um encontro especial nesta terça-feira (13). Cerca de 120 participantes dos núcleos de Sobradinho, Planaltina e Fercal reuniram-se na Paróquia São José Esposo de Maria, em Sobradinho II, para uma manhã dedicada ao aprendizado, ao cuidado e ações de valorização da maturidade.
O evento destacou a importância do autocuidado, da saúde e do bem-estar durante a maturidade, incentivando reflexões sobre o envelhecimento com dignidade. A programação incluiu palestras sobre saúde mental e física, orientações para prevenir infecções urinárias, sorteio de prêmios, dicas de maquiagem e um café da manhã preparado com carinho.
Saúde mental e física em foco
Os participantes assistiram a uma palestra com o psicólogo João Bezerra, especialista em logoterapia e saúde familiar, do Instituto Viva Mulher Direitos e Cidadania. Ele abordou a importância de cultivar a saúde mental e manter-se fisicamente ativo para um envelhecimento saudável. “Envelhecer é um processo natural que deve ser encarado com otimismo. O autocuidado é um gesto de amor que precisamos cultivar diariamente”, ressaltou, incentivando o público a adotar hábitos saudáveis.
A secretária de Justiça e Cidadania, Marcela Passamani, também compartilhou uma reflexão sobre a relevância do amor próprio. “Não adianta investirmos em projetos que promovem alegria e transformação social se não começarmos pela transformação pessoal. Muitas vezes, estamos tão presos à rotina — trabalho, cuidados com os filhos e obrigações — que negligenciamos nossos próprios sentimentos. Precisamos aprender a lidar com o que nos aflige, para realmente cuidarmos de nós mesmas”, destacou, reforçando a importância do autocuidado emocional.
Depoimentos que inspiram
Aos 59 anos, Jussileide Lopes da Silva, do núcleo de Sobradinho, aproveitou o momento de maquiagem para expressar a alegria de fazer parte do projeto. “O Viver 60+ nos ajuda a despertar coisas boas que estavam adormecidas. Faço zumba, reencontro minhas amigas e me divirto! O evento de hoje foi maravilhoso; depois das palestras e da maquiagem, me sinto renovada e cheia de alegria”, declarou.
Raimunda Benta de Almeida, 66 anos, integrante do núcleo de Planaltina, também celebrou o impacto positivo do projeto. “Estou muito feliz porque é uma atividade voltada para nós, que já estamos nessa idade. Este projeto é maravilhoso, é uma alegria estar aqui. As palestras me ajudaram a entender melhor a importância de cuidar tanto da saúde mental quanto da saúde física”, compartilhou com entusiasmo.
O programa oferece atividades como passeios culturais, práticas esportivas, dança, oficinas de tecnologia, cursos e eventos de integração. O projeto já beneficia diretamente idosos de diversas regiões, incluindo Água Quente, Ceilândia, Estrutural, Gama, Recanto das Emas, Riacho Fundo II, Samambaia, Santa Maria, Sol Nascente e Taguatinga.
