Por Kleber Karpov
Com o aumento de casos de síndrome respiratória aguda grave (SRAG) no país e especificamente no Distrito Federal, equipes de saúde chamaram atenção, nesta quarta-feira (10/Jun), à importância da etiqueta respiratória. A postura busca diminuir a transmissão de vírus como gripe e covid-19 po rmeio de gestos simples, além de promove a proteção coletiva e a saúde pública.
A etiqueta respiratória define um conjunto de práticas essenciais para evitar a disseminação de gotículas que transportam vírus. Tais vírus incluem influenza A e B, SARS-CoV-2 (covid-19), rinovírus, que causa o resfriado comum, e o Vírus Sincicial Respiratório (VSR), conforme destaca a Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF). O sucesso na contenção desses surtos virais depende significativamente das atitudes individuais da população. A adoção dessas medidas simples, portanto, é crucial para a saúde coletiva e a redução da pressão sobre os sistemas de saúde.
“Adotar o código de etiqueta respiratória significa demonstrar respeito e proteger a saúde de todos à volta; são ações simples que salvam vidas e demonstram respeito pelo próximo”, disse Fernanda Ledes, gerente substituta de Vigilância das Doenças Imunopreveníveis e de Transmissão Hídrica e Alimentar da SES-DF.
Barreiras contra a proliferação viral
Entre as principais recomendações, a higienização das mãos é uma barreira fundamental. Lavá-las frequentemente com água e sabão, ou utilizar álcool gel 70%, são medidas básicas. Além disso, é importante evitar tocar olhos, nariz e boca para impedir que o vírus entre em contato com as mucosas.
A especialista Fernanda Ledes também enfatiza a necessidade de ambientes bem-arejados, com portas e janelas abertas para promover a circulação do ar. Desinfetar frequentemente superfícies de contato constante, como mesas e celulares, e não compartilhar objetos de uso pessoal, como copos e talheres, complementam as ações de desinfecção. “Lavar as mãos frequentemente com água e sabão, utilizar álcool gel 70% e evitar tocar os olhos, o nariz e a boca são barreiras essenciais contra os vírus”, explicou.
Medidas de contenção e a vacinação
Para quem já apresenta sintomas gripais, como garganta inflamada, tosse e coriza, a utilização de máscara em locais públicos é um ponto crucial da etiqueta respiratória. Caso o uso de máscara não seja possível, a orientação é cobrir a boca e o nariz com o braço ou um lenço descartável ao tossir ou espirrar, descartando o lenço imediatamente.
Outra atitude de responsabilidade social é o isolamento voluntário em casa ao apresentar qualquer sintoma gripal. Essa prática evita a propagação do vírus para outras pessoas, minimizando o contágio na comunidade. Apesar da eficácia das medidas de etiqueta respiratória, a vacinação anual permanece como a estratégia mais segura e eficaz para prevenir complicações respiratórias graves. A imunização é a principal defesa contra as formas mais severas das doenças. “Adotar o código de etiqueta respiratória significa demonstrar respeito e proteger a saúde de todos à volta; são ações simples que salvam vidas e demonstram respeito pelo próximo”, reiterou Fernanda Ledes.
Kleber Karpov, Fenaj: 10379-DF – IFJ: BR17894
Mestrando em Comunicação Política (Universidade Católica Portuguesa/Lisboa, Portugal); Pós-Graduando em MBA Executivo em Neuromarketing (Unyleya); Pós-Graduado em Auditoria e Gestão de Serviços de Saúde (Unicesp); Extensão em Ciências Políticas por Veduca/ Universidade de São Paulo (USP);Ex-secretário Municipal de Comunicação de Santo Antônio do Descoberto(GO); Foi assessor de imprensa no Senado Federal, Câmara Federal e na Câmara Legislativa do Distrito Federal.
