Por Kleber Karpov
Com o aumento de casos de síndrome respiratória aguda grave (SRAG) no país e especificamente no Distrito Federal, equipes de saúde chamaram atenção, nesta quarta-feira (10/Jun), à importância da etiqueta respiratória. A postura busca diminuir a transmissão de vírus como gripe e covid-19 po rmeio de gestos simples, além de promove a proteção coletiva e a saúde pública.
A etiqueta respiratória define um conjunto de práticas essenciais para evitar a disseminação de gotículas que transportam vírus. Tais vírus incluem influenza A e B, SARS-CoV-2 (covid-19), rinovírus, que causa o resfriado comum, e o Vírus Sincicial Respiratório (VSR), conforme destaca a Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF). O sucesso na contenção desses surtos virais depende significativamente das atitudes individuais da população. A adoção dessas medidas simples, portanto, é crucial para a saúde coletiva e a redução da pressão sobre os sistemas de saúde.
“Adotar o código de etiqueta respiratória significa demonstrar respeito e proteger a saúde de todos à volta; são ações simples que salvam vidas e demonstram respeito pelo próximo”, disse Fernanda Ledes, gerente substituta de Vigilância das Doenças Imunopreveníveis e de Transmissão Hídrica e Alimentar da SES-DF.
Barreiras contra a proliferação viral
Entre as principais recomendações, a higienização das mãos é uma barreira fundamental. Lavá-las frequentemente com água e sabão, ou utilizar álcool gel 70%, são medidas básicas. Além disso, é importante evitar tocar olhos, nariz e boca para impedir que o vírus entre em contato com as mucosas.
A especialista Fernanda Ledes também enfatiza a necessidade de ambientes bem-arejados, com portas e janelas abertas para promover a circulação do ar. Desinfetar frequentemente superfícies de contato constante, como mesas e celulares, e não compartilhar objetos de uso pessoal, como copos e talheres, complementam as ações de desinfecção. “Lavar as mãos frequentemente com água e sabão, utilizar álcool gel 70% e evitar tocar os olhos, o nariz e a boca são barreiras essenciais contra os vírus”, explicou.
Medidas de contenção e a vacinação
Para quem já apresenta sintomas gripais, como garganta inflamada, tosse e coriza, a utilização de máscara em locais públicos é um ponto crucial da etiqueta respiratória. Caso o uso de máscara não seja possível, a orientação é cobrir a boca e o nariz com o braço ou um lenço descartável ao tossir ou espirrar, descartando o lenço imediatamente.
Outra atitude de responsabilidade social é o isolamento voluntário em casa ao apresentar qualquer sintoma gripal. Essa prática evita a propagação do vírus para outras pessoas, minimizando o contágio na comunidade. Apesar da eficácia das medidas de etiqueta respiratória, a vacinação anual permanece como a estratégia mais segura e eficaz para prevenir complicações respiratórias graves. A imunização é a principal defesa contra as formas mais severas das doenças. “Adotar o código de etiqueta respiratória significa demonstrar respeito e proteger a saúde de todos à volta; são ações simples que salvam vidas e demonstram respeito pelo próximo”, reiterou Fernanda Ledes.
Kleber Karpov, Fenaj: 10379-DF – IFJ: BR17894
Mestrando em Comunicação Política (Universidade Católica Portuguesa/Lisboa, Portugal); Pós-Graduando em MBA Executivo em Neuromarketing (Unyleya); Pós-Graduado em Auditoria e Gestão de Serviços de Saúde (Unicesp); Graduado em Jornalismo (Unicesp); Extensão em Ciências Políticas por Veduca/ Universidade de São Paulo (USP);Ex-secretário Municipal de Comunicação de Santo Antônio do Descoberto(GO); Foi assessor de imprensa no Senado Federal, Câmara Federal e na Câmara Legislativa do Distrito Federal. Criador do Comitê Virtual (www.comitevirtual.com.br), plataforma de gestão de campanhas eleitorais. Criador do PubliqueAi (www.publiqueai.com), primeira plataforma brasileira de produção técnica de textos jornalísticos ou jurídicos, com uso de Inteligência Artificial; Criador do Quero Meu Carro de Volta (www.queromeucarrodevolta.com.br), lançado em 2012. Serviço de utilidade pública para vítimas de roubos e furtos de veículos em todo o país; Ex-produtor e apresentador do programa Panorama Político na Rádio Federal;
