Natação é melhor que corrida para a saúde do coração, aponta novo estudo

Por Kleber Karpov

Pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) revelaram que a natação oferece benefícios cardíacos superiores à corrida, conforme um novo estudo. A pesquisa, realizada com ratos, demonstrou que o exercício na água contribui de forma mais significativa para o fortalecimento do coração e resultou em uma melhora na força de contração dos músculos cardíacos. Os resultados foram publicados na revista Scientific Reports.

Metodologia do estudo

Os experimentos envolveram a divisão de ratos em três grupos: um submetido à corrida, outro à natação e um terceiro grupo que permaneceu sem atividade física. Os cientistas realizaram análises para investigar as “alterações estruturais e funcionais do ventrículo esquerdo e o inotropismo miocárdico in vitro”, conforme descrito na publicação científica. Além disso, foram avaliados genes e proteínas relacionados à hipertensão pulmonar induzida por exercício aeróbico.

Os animais participaram de sessões diárias de 60 minutos de exercício, cinco dias por semana, ao longo de nove semanas. Durante o período, o consumo máximo de oxigênio de cada rato foi monitorado. Ambas as modalidades de exercício promoveram um ganho de resistência, elevando o consumo de oxigênio em 5%.

Natação e o fortalecimento cardíaco

Apesar dos ganhos de resistência observados em ambas as atividades, apenas a natação induziu mudanças estruturais benéficas e importantes no coração. Os pesquisadores destacaram que “o treinamento de natação resultou em músculos que desenvolveram mais força”.

A natação demonstrou maior ativação da via molecular PI3K/AKT e uma modulação mais intensa dos microRNAs no miocárdio, o músculo que reveste o coração. “Ambas as atividades geraram melhorias na respiração, ampliaram a aptidão física. No entanto, a natação trouxe mudanças estruturais no coração, semelhante a resultados que ocorrem no corpo de atletas”, explicou Fabrício da Silva, médico cardiologista da Clínica Amplexus.

“Os resultados para o coração de quem correu foram semelhantes ao grupo sedentário, não tendo impacto significativo neste sentido. No entanto, a natação se mostrou uma ótima aliada para a saúde cardíaca, ao menos neste estudo inicial, que seja necessário realizar estudos clínicos para confirmar estes resultados em humanos”, completou Fabrício.