Por Kleber Karpov
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu, na segunda-feira (13/Out), um alerta de chuvas intensas para o Distrito Federal, com previsões de precipitações entre 20 e 30 milímetros por hora e ventos de até 60 km/h. O aviso meteorológico indica baixo risco de alagamentos, quedas de galhos e descargas elétricas, mas a população deve permanecer atenta às mudanças climáticas, uma vez que o cenário de tempo úmido deve ser passageiro.
Transição para o período chuvoso
Segundo o Inmet, o Distrito Federal está em um período de transição entre as estações seca e chuvosa, o que favorece a ocorrência de chuvas isoladas e de baixo volume. O instituto esclarece, no entanto, que a consolidação do período chuvoso depende da persistência das precipitações e da chegada contínua de umidade da região amazônica. A tendência é que a baixa umidade do ar retorne a partir de quarta-feira (15/Out), com a possibilidade de um novo alerta.
Na última semana, a capital federal registrou um índice crítico de umidade relativa do ar, com mínima de 8%, a mais baixa do ano. O Inmet mantém o alerta amarelo para a baixa umidade até a segunda quinzena de outubro, recomendando a hidratação constante, o uso de hidratantes e a umidificação dos ambientes.
Cuidados com a saúde
A chefe do serviço de Nefrologia do Hospital Regional de Santa Maria (HRSM), a médica Núbia Moreira, reforça a necessidade de cuidados especiais durante o período de clima seco. A especialista recomenda a ingestão de 30 a 40 ml de água por quilo corporal ao dia, além do uso de cremes hidratantes, protetor labial e soro fisiológico.
A médica também aconselha que as atividades físicas sejam praticadas no início da manhã ou no fim do dia, quando as temperaturas estão mais amenas.
“Os banhos devem ser mais rápidos e frios, a ingestão de álcool e café deve ser reduzida, porque são diuréticos e favorecem a desidratação”, explica a nefrologista. Ela ressalta ainda a importância de uma alimentação rica em frutas e vegetais, e com baixo teor de sódio, para evitar a desidratação e auxiliar no controle da pressão arterial.
Kleber Karpov, Fenaj: 10379-DF – IFJ: BR17894
Mestrando em Comunicação Política (Universidade Católica Portuguesa/Lisboa, Portugal); Pós-Graduando em MBA Executivo em Neuromarketing (Unyleya); Pós-Graduado em Auditoria e Gestão de Serviços de Saúde (Unicesp); Graduado em Jornalismo (Unicesp); Extensão em Ciências Políticas por Veduca/ Universidade de São Paulo (USP);Ex-secretário Municipal de Comunicação de Santo Antônio do Descoberto(GO); Foi assessor de imprensa no Senado Federal, Câmara Federal e na Câmara Legislativa do Distrito Federal. Criador do Comitê Virtual (www.comitevirtual.com.br), plataforma de gestão de campanhas eleitorais. Criador do PubliqueAi (www.publiqueai.com), primeira plataforma brasileira de produção técnica de textos jornalísticos ou jurídicos, com uso de Inteligência Artificial; Criador do Quero Meu Carro de Volta (www.queromeucarrodevolta.com.br), lançado em 2012. Serviço de utilidade pública para vítimas de roubos e furtos de veículos em todo o país; Ex-produtor e apresentador do programa Panorama Político na Rádio Federal;
