O ambiente corporativo em muitas vezes consome bastante energia dos profissionais, seja da forma física e mental e isso, em longos períodos, sem os cuidados devidos, gera transtornos para a saúde mental. Esse tema é cada vez mais relevante no mundo contemporâneo, especialmente no ambiente de trabalho.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta que cerca de 15% dos adultos vivem com algum transtorno mental, como depressão e ansiedade, que podem impactar negativamente na saúde e no bem-estar dos trabalhadores. Estudos apontam que a depressão e a ansiedade são as principais causas de dias de trabalho perdidos e custos econômicos associados a transtornos mentais.
Para o CEO da Ligamar Seguros, Manoel Alexandre, as empresas precisam estar atentos às necessidades dos trabalhadores e assim, oferecer um ambiente de trabalho saudável, com reconhecimento e autonomia, prevenindo o esgotamento profissional e outros transtornos. “Por isso que, as empresas oferecendo um plano de saúde para os funcionários, auxilia quando for necessário, prevenindo e/ou tratando o empregado no que for preciso”, acrescenta.
Os colaboradores podem observar os sinais de esgotamento profissional e outros transtornos mentais, como a síndrome de burnout. Conheça alguns limites que podem ser adotados:
– Estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal, evitando levar trabalho para casa e dedicando tempo suficiente para atividades de lazer e descanso;
– Praticar atividades físicas e hobbies que proporcionem prazer e relaxamento, como caminhar, meditar ou ler;
– Fazer pausas regulares durante o trabalho, para descansar e relaxar;
– Buscar ajuda emocional, caso se sinta sobrecarregado ou estressado;
– Estabelecer metas realistas e alcançáveis, que permitam desempenhar as funções sem sobrecarga física e emocional;
– Comunicar-se abertamente com a equipe e os superiores, caso sinta que está enfrentando dificuldades ou problemas.
Sobre a Ligamar Seguros
A Ligamar Seguros é uma corretora de planos de saúde e seguros de vida especializada em oferecer as melhores operadoras de saúde do país, com rede credenciada altamente capacitada para atender o que for necessário. Pós venda qualificada para oferecer melhor suporte ao cliente, auxiliando numa melhor experiência na utilização dos seus seguros.
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